La Musculation pour les Seniors : Clé de la Santé Globale et du Bien-Être
Introduction Avec l’âge, maintenir une bonne santé et une condition physique optimale devient de …
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6 séances préparées sans matériel spécifique pour se mettre en mouvement :
Pourquoi Senior Mouvement est Différent ?
Senior Mouvement se distingue par sa mission unique de rendre le fitness accessible et agréable pour les seniors, directement depuis le confort de leur foyer.
Conçu spécifiquement pour répondre aux besoins des plus de 60 ans, notre programme offre une gamme d’exercices réalisables sans matériel spécial ou avec des objets du quotidien, garantissant ainsi une approche pratique et sans contrainte.
Que vous soyez débutant, une personne avec des restrictions de mobilité, ou plus avancé à la recherche de défis supplémentaires, Senior Mouvement propose des variantes adaptées à chaque niveau d’aptitude.
Programme Sportif à suivre chez soi
Avec Senior Mouvement, transformez votre foyer en votre propre espace de bien-être.
Nos programmes d’exercices sont conçus pour que vous puissiez les pratiquer dans le confort et la sécurité de votre maison, sans avoir besoin de vous déplacer ou d’investir dans du matériel coûteux.
Profitez d’une routine de fitness flexible et accessible, adaptée à votre emploi du temps et à votre environnement, pour maintenir une vie active et saine à tout âge.
Quels types d’exercices allez-vous trouver ?
Stretching
Étirez-vous vers une meilleure flexibilité et une détente profonde.
Renforcement Musculaire
Construisez force et endurance à tout âge.
Cardio
Boostez votre cœur et votre énergie avec des exercices cardio adaptés.
Equilibre
Améliorez votre stabilité et votre confiance à chaque pas.
Respiration
Respirez profondément et retrouvez calme et concentration.
Mobilité
Augmentez votre amplitude de mouvement pour une liberté retrouvée dans vos activités quotidiennes.
Vidéo de Présentation
Coaching à Domicile Mulhouse / Thann / Altkirch / Sierentz / Cernay
Anthony BELLI, Coach sportif depuis 2009 sur la région de Mulhouse (Thann, Altkirch, Cernay, Sierentz, Saint-Louis).
Par le passé animateur de cours collectifs (fitness, gym douce, gym senior), désormais entièrement dédié aux cours à votre domicile.
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Témoignages
Les exercices proposés par Anthony me convienne parfaitement et sont très bien adapté à ma situation.
Je garde la forme, améliore ma souplesse et les séances m’évitent les douleurs au dos. Merci